Омега-3 необходимы для работы мозга и нервной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов. Проблема в том, что наша обычная пища богата омега-6 жирными кислотами, и соотношение омега-3 и омега-6 составляет 1:20 - 1:50. В то время как в норме это соотношение должно составлять 1:1-1:4. Как следствие - повышенное число заболеваний сердца и сосудов по сравнению со странами, где морепродукты входят в рацион в большем количестве.
Именно поэтому важно употреблять пищу, богатую омега-3 жирными кислотами - морскую рыбу, морепродукты, льняное и рыжиковое масло. Правда, у растительных масел есть один недостаток - входящие в его состав омега-3 жирные кислоты при хранении очень быстро распадаются с образованием вредных свободных радикалов. Еще один выход - добавки с омега-3 жирными кислотами. Такие, как Ultimate Omega-3.
Таким образом, достаточное количество омега-3 жирных кислот в рационе способствует улучшению многих спортивных показателей и достижению спортивных целей. Поэтому рекомендуем вам улучшить эффективность ваших тренировок с помощью Ultimate Omega-3.
Почему именно Omega-3 от Ultimate?
Во-первых, этот продукт содержит точно установленное количество омега-3 жирных кислот в каждой капсуле. А во-вторых, Ultimate Nutrition - надежный и добросовестный производитель спортивного питания, качеству продуктов которого можно доверять.
Состав одной порции (1 капсула):
- Калории - 10 ккал
- Эйкозапентаеновая кислота - 180 мг
- Докозагексаеновая кислота - 120 мг
- Другие Омега-3 жирные кислоты - 40 мг
Принимайте по 1 капсуле 3 раза в день, предпочтительно во время приема пищи.
Для тех, кто тренируется интенсивно, рекомендуется принимать до 4-6 капсул в день.
